小学生篮球架样式与尺寸

篮板面距离立柱不小于600mm，

篮圈使用实心钢制材料，直径在16 mm -20 mm，肇庆球场地面工程，

篮板面距离篮圈内沿近点距离为148 mm -152 mm，

网长在1000px-1125px，

高度为2050mm-2350mm，球场地面施工程序，

对角线之差在6-8mm，保护边框同上。

篮架主体支撑部分为钢材，立柱臂厚不得小于4mm，

伸臂臂厚不得小于2.5mm.

篮板背后距地面小于1.8m高度的任何篮架悬臂与支撑部分应经衬添后包扎，

包扎厚度不小于62.5px，

在篮板背后的任何支撑部分要在其下表面包扎，直到距篮板正面2000px处。

篮板的后面要平整，并且： (1)一切的线条画法如下： a、假如篮板是通明的，用白色； b、若不通明，用黑色； c、宽度爲0.05米(5厘米) (2)篮板边洞要按上述(1)款用线条勾勒出。 (3)在每块篮板的篮圈前面要按如下要求画出长方形： a、外沿尺寸爲：横宽0.59米(59厘米)，竖高0.45米(45厘米 ) b、长方形底边的上沿要与圈顶程度面齐平。 5、篮板要按如下要求结实地安顿： (1)安顿在篮球场的两端，与空中垂直，与端线平行； (2)它们的中心要垂直地落在球场上，间隔端线内沿中点1. 20米的中央； (3)篮板的支柱要间隔端线外沿至多2米，爲了使竞赛队员看得清楚，其颜色要鲜明，并与端线前面的背景有分明的区别。

怎么提高自己篮球场上的移动敏捷能力？

这个你得练一下田径。从根本上提高自己的运动能力。还有敏捷练习的内容一定要包含柔韧和平衡训练。这块麻烦自己找方法。体重要控制好。

针对篮球的敏捷性练习的一块是球性练习。手机打字也不展开。

再下来全场变速跑加滑步，室外工程篮球场地面做法，交叉步，急启急停，后退---半速两组，室外篮球场地面工程，八成速度两组，全速两组；跳绳；全速原地蹬地。每周三次。以上你要是都能安排好并做到，三个月就能明显感觉到提高。

步子不要迈的太大，尽量保持较低重，以便改变方向，上篮不要一下子就冲到篮筐以下。

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