小区户外健身器材种类有哪些？

小区室外健身器材的型号有很多种，常用的有：漫步机，扭腰器，健骑机，划船器，双位浪椅，儿童跷跷板，椭圆机，左腿器，肩关节康复训练器，坐推坐拉器，腹肌板，单杠，双杆，双人大转轮，臂力训练器，平步机等

老年人适合压腿吗？别老在公园做这些运动，韧带易受伤人到老年，闲暇的时间总是很多，所以一些老年人经常会去公园锻炼身体，可以呼吸新鲜空气，惠州健身器材供应商，也能够活动筋骨，同时有利于预防老年人抑郁，在老年人在做一些运动锻炼时，不小心陷入一些误区，比如我们经常看到的老年人压腿，就容易使韧带拉伤，接下来小编就来给大家说说，老年人在公园锻炼身体时应该少做的几种活动，希望本期的内容能够帮助到大家。

户外健身器材之跷跷板

　　锻炼全身综合机能及平衡意识。

　　方法：两人分别坐于坐板上，双手紧握扶手，腰部用力使主梁振荡。

　　注意：两手应紧握扶手，振荡频率不应过快过大。

　　户外健身器材之健骑机

　　锻炼手脚协调能力，增强全身关节柔韧性。对腕、肘、髋、膝关节屈伸功能障碍，四肢及腰背酸痛等有康复作用。

　　方法：坐在坐椅上双手握紧手柄，两脚踏牢踏板，脚向下蹬，同时手向后拉。

　　注意：操作时应挺胸抬头，双足踏稳。

【2】压腿

老年人在上了年纪之后，公园健身器材供应商，常常会感觉到四肢僵硬，市民健身器材供应商，而且可以拉伸腿部的韧带，广场健身器材供应商，缓解关节僵硬，但老年人也需要注意的是，身体的老化不仅仅包括皮肤等的方面，自身的韧带也因为年龄的缘故而失去弹性，所以老年人不科学的运动锻炼方式会使脆弱的韧带受损，也会有拉断的情况，老年人应该避免经常性的去压腿，可以防止韧带损伤。

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