供电充足

合适的供电是设备正常使用的必要条件。你必须在器械安装之前确定在相应的地方有电源插座。对于跑步机来说，每个接线口应该是20安培，每个设备有一条线路。否则，一个单元将会从下一个单元那里抢夺电力，损坏驱动板。在器械安装之前请电工设计好安装图。

雇佣专门人员每日维护

要有专门的健身教练或者管理器材的人员每天对健身器材进行检查，防止会员在训练的时候遇到意外事故。

每位设施所有者应该与其他公司签定一份保养合同，或者雇佣一些人作为员工以确保有人知道产品的检查并能够清洁它们。这种技术人员能够在磨损伤害机器或对危及使用者之前检查出不牢固的或损坏的零部件。

在健身房锻炼的话，有一样器械是不得不说的，户外室外健身器材，你可能也猜到了，那就是动感单车。在很多健身房里，都可以看到一种和自行车长得很像的运动器材，这个叫做动感单车单车的设计很人性化，可以根据每个人自身特点进行细微调节，包括车把、车座、脚蹬、阻力。

安全脚套始终固定在蹬板上，安全系数可以放心。Spinning有自己的音乐编排，跟随动感音乐的节拍，调节阻力的大小，在教练的带领下，由简单到复杂，包括手臂、腹部和胸部在内的所有的肌肉都在做功。

划船器：主要用来增强手臂力量、背阔肌和动作协调能力。

户外健身器材的功能及锻炼

　  太极推揉器

　　功能:通过转盘上凸点摩手掌的相应穴位，通经改善肩颈关节僵硬状态增强未稍神经的敏感性

　　锻炼方法:面对器械，选择舒适的距离站直，左右手掌同时平放在转盘上，同时有规律做顺时针或逆时针方向转动

　　四双位扭腰器

　　功能:腰部运动，户外健身器材，活动腰部关节，放松腰部肌肉，户外健身器材价格，增强腰部关节柔韧性。

　　锻炼方法:双手握扶手，上身保持固定，腰部以下来回转动。

     户外健身器材种类较多，常有:单杠、双杠、秋千、荡椅、天梯、肋木架、太空漫步机、健骑机、跑步机、椭圆漫步机、户外康复器、组合训练器、仰卧起坐床、跷跷板、爬绳、爬杆、吊环、网墙、攀岩墙、踏桩、平衡木、浮桥、浮动踏桩、滑道、摸高横梁、悬空转轮、弹振压腿器、固定式。

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